КОНСУЛЬТАЦИИ ТРИХОЛОГА

Добрый день. Не знаю что делать, переболела ковид в середине июня, в середине августа начали выпадать волосы, штук по 50 при расчесывании, а при мытье думаю больше 500. Кожа головы была местами корками, убрала это шампунем и пастой сульсена, но кожа все равно в белых шелушках. Местами видны проплешины на голове, кое как прикрываю, но это уже проблематично становится. Пью витамин Д3 2000МЕ, натрол бьюти 10000, и дополнительно хилак форте. В интернете много разного пишут, и омегу нужно пить, и витамины группы В, и про дигидроквертицин для крови, и про маски разогревающие, и висеть вниз головой несколько минут для притока крови, нельзя же все сразу принимать. Понимаю что эти волосы уже не спасти, они все равно вылезут, но и что делать дальше толком не понимаю. Главное не навредить, поэтому прошу помощи подсказать что делать? Возможно подскажете правильный комплекс витамин и шампуни/маски? Щитовидка в норме, гормоны тоже.