КОНСУЛЬТАЦИИ ТРИХОЛОГА
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Как правильно принимать витамины?
ТатьянаЗдравствуйте. По Вашим рекомендациям сдала анализы,выявились некоторые дефициты.в частности ферритин и вит д. Хочу 2-3 месяца попить железо +фолиевая, витамин с, биотин+магний б6,витамин д. Как правильно разбить приём на день? Везде пишут по разному. Что натощак ччто во время завтрака и тд. Спасибо
Здравствуйте, Татьяна! При снижении ферритина самым важным для Вас является приём препаратов железа, с него и надо начинать. Лучше всего принимать железосодержащие препараты с витамином С., обычно по 2 раза в день после еды на 3 месяца. Одновременно с железом, 1 раз в день принимают вит D, доза витамина зависит от степени дефицита, соответственно, и длительность приёма тоже. Далее, можно начать принимать все другие витамины.