КОНСУЛЬТАЦИИ ТРИХОЛОГА
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Может ли выпадение волос зависить от питания
АленаДобрый день.У меня год выпадают волосы, была у трихолога, поставил АГА, но все было не очень критично. Скажите пожалуйста, может ли выпадение волос зависить от питания? Я сейчас принимаю миридию и почти не ем. Бывает в день 1 йогурт, печенье или второе. Иногда просто обхожусь кофе. Мне кажется волосы выпадать стали сильнее, макушка светится. Скажите как правильно питаться, чтобы волосы не страдали? И скажите пожалуйста, можно ли применять маску: 1 желток, пол стакана кефира и какао. Будет ли от нее толк? Заранее спасибо!
Алена, добрый день! Нужно обязательно регулярно питаться - 3-4 раза в день и включать в рацион больше красных фруктов и овощей (красные яблоки, гранаты), зелень, шпинат, мясо (телятина, говядина), печень, рыба, птица (индейка, курица), также злаки и бобовые (гречка, чечевица, красная фасоль), яйца, орехи и др. Причем лучше в питании совмещать злаки + мясо или бобовые + злаки для оптимального восполнения и усвоения белка. Исключить кофе, черный чай. Наружно, можете использовать домашние маски на основе кефира, но этого будет недостаточно для снижения интенсивности выпадения и продления фазы роста волос при АГА. С уважением, К.А.